Efter en tids tragglande i olika forum var vi så i söndags tillbaks på platsen för brottet.

Precis som förra året (ni minns väl 2008?) var det en underbar höstdag med ett härligt väder.

Ingen risk att man blir felciterad när man beskriver en höst/vinterdag här i Skåne.

Stormtändare för att få fyr på cigarren och drinkparaply för undvika att spä ut champagnen efter loppet - tänk att man i alla år trott att de där små färgglada paraplyna var nån slags prydnadsgrej - de fyller ju en praktisk funktion också…

Bland deltgande ekipage noterade vi personbästa på Christa och Bertrand - vilket till viss del kan förklaras av att det var första gången de sprang loppet (men vem räknar?). Men vi ser också förbättring på Dahlin, Lindholm, Ekman och Camilla - vilket måste betecknas som strålande!

Observera "Ekman in motion" (bild nedan). Har de en sån där snabbskjutarkamera tro - som tar 10 bilder i sekunden för att sedan kunna leta fram den mest fördelaktiga bilden att publicera?.
Lägg också gärna märke till den exemplariska stilstudien av "forefoot running" (hos oss alla) - se och lär!
Framtiden ligger framför oss, inte bakom.

Träningstips inför nästa år:

• Undvik alkohol och fet mat
• Träna regelbundet
• Ät varierad och näringsriktig kost

Men det är klart - skall man testa och se om det fungerar blir det ju inget roligt år.

Men man kan också köra omvänd bevisföring.
Undvik att träna, konsumera alkohol regelbundet och ät gott och onyttigt (ungefär som ni alltid gör) - om resultatet sedan försämras har man så att säga bevisat att motsatsen stämmer - eller hur?

Hmm… det kändes både unikt och nyskapande.
Kanske man skulle skriva en bok i ämnet. Borde finnas en marknad för detta, och om jag då skriver...
Eller vänta... det kanske bara blir en vanlig kokbok?